En ocasiones, los cambios en el estilo de vida; tales como el sueño reducido, la falta de ejercicio y el estrés; pueden provocar dolores de cabeza. Sin embargo, si realizas unos ajustes a tus hábitos puedes aliviarlo.
Para las personas que padezcan de dolor de cabeza puede que la única solución sea la medicación; pero existen muchos remedios naturales que te pueden funcionar.
Remedios naturales para aliviar el dolor de cabeza
Agua
La falta de hidratación puede hacer que los vasos sanguíneos se estrechen y se reduzca el flujo de oxígeno y sangre al cerebro; lo que puede provocar dolor de cabeza. Si este es el motivo de tu dolor de cabeza puedes aliviarlo tomando dos o tres vasos de agua.
Aceite de menta
Este aceite puede aliviar el dolor de cabeza y es completamente natural. Puedes aplicarlo sobre las sienes o en las áreas afectadas para poder obtener una sensación relajante.
Aceite de lavanda
Este aceite contiene propiedades antiespasmódicas y vasodilatadoras; al igual que funciona como un sedante. Cuando es utilizado para lo dolores de cabeza ayuda a eliminar las áreas de tensión y a inducir el sueño y la relajación.
Cambia la dieta
Por dos semanas elimina los alimentos con gluten; los lácteos, huevos, levadura, maíz, azúcar, cítricos y el café. También debes de eliminar el chocolate, los aditivos, edulcorantes y el alcohol.
Clavos de olor
El aceite de clavo se puede inhalar o se puede untar en las sienes o en la parte posterior del cuello para aliviar rápidamente el dolor de cabeza. Esto es porque posee agentes antiinflamatorios naturales; flavonoides, los cuales afectan al cuerpo a través de la aplicación o la inhalación.
Manzanas
El aroma de esta fruta puede reducir el dolor de cabeza; puede que resulte extraño pero se han realizado estudios que demuestran que un aroma en específico puede reducir el malestar asociado con este dolor.
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