Los jugos que contienen propiedades laxantes contribuyen a combatir el estreñimiento de manera natural. Generalmente, estas recetas se encuentran mezcladas con ingredientes ricos en fibra y antioxidantes; los cuales estimulan la digestión para facilitar la expulsión de los desechos.
Sin embargo, estos no sustituyen los tratamientos médicos.
Pero ¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento es un trastorno digestivo muy común en la población. Esta condición se produce cuando el intestino presenta alteraciones en su funcionamiento. Estas alteraciones ralentizar el movimiento del intestino e impide que se pueda evacuar de manera optima.
Como consecuencia a esto, los desechos se empiezan a acumular en el colon; y después de unos días, inicias a sentir síntomas como la inflamación, los gases y el dolor.
Jugos con propiedades laxantes
Jugo de aloe vera y miel de abejas
El aloe vera es beneficioso para la salud digestiva. Con este se pueden tratar el estreñimiento y el síndrome del intestino irritable.
Ingredientes:
- 6 cucharadas de gel de aloe vera.
- ½ vaso de agua.
- Una cucharada de miel de abeja.
Modo de preparación:
Primero, extrae la pulpa del aloe vera.
Segundo, añade el aloe vera en la licuadora junto al agua. Procésalo.
Tercero, añádele la miel y consúmelo en ayunas por 2 semanas.
Jugo de higos
Los higos contienen una fibra dietética; la cual sirve para estimular el movimiento del intestino y combatir el estreñimiento. Además, estas frutas son fuentes de ácidos fenólicos, por lo que, ayudan a cuidar la salud.
Ingredientes:
- 3 higos( pueden ser frescos o deshidratados).
- Una cucharada de miel.
- Un plátano maduro.
- ½ vaso de agua.
Modo de preparación:
Solo debes de añadir todos los ingredientes en la licuadora y procesarlos.
Consúmelo cada noche antes de acostarte a dormir y repite este tratamiento hasta que te sientas aliviado.
Jugo de manzana y papaya
Ingredientes:
- Una manzana verde.
- ½ vaso de agua.
- 3 rodajas de papaya madura.
- Una cucharada de miel.
Modo de preparación:
Primero, corta en trozos la manzana y la papaya.
Segundo, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.
Consúmela en ayuno o como parte del desayuno; debes de ingerirla diariamente por dos semanas.
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