A nivel mundial, las bebidas de frutas son muy populares. Esto no es solo porque son fáciles de preparar o deliciosas; sino porque estas bebidas aportan mucha energía y nutrientes al organismo. Por lo que, para que puedas aprovechar esos nutrientes, te dejaré algunas recetas de jugos rejuvenecedores.
También, la concentración de algunas frutas y verduras concentran una gran cantidad de vitaminas; minerales y antioxidantes que pueden mejorar la salud de la piel y; por consecuencia, rejuvenecerla.
Batidos y jugos rejuvenecedores
Batido tropical
Las frutas cítricas y tropicales son una buena combinación; gracias a los nutrientes que contiene al igual que por su sabor. Además, este batido es una gran fuente de antioxidantes, los cuales ayudan a prevenir la aparición temprana de los signos de la edad.
Ingredientes:
- Una manzana.
- ½ plátano.
- Una mandarina.
- ¼ taza de piña fresca.
- ½ naranja.
Modo de preparación:
Primero, lava, pela y corta en trozos todos los ingredientes.
Segundo, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.
Tercero, si lo deseas, puedes añadirle un poco de agua; y de esta manera facilitarás el licuado.
Jugo de frambuesa y cereza
Las bayas, como la frambuesa y la cereza, le aportan muchas vitaminas al organismo. Dichas vitaminas son las vitaminas B, C y D. Pero, de igual manera, también aportan carotenos, minerales y antioxidantes.
Gracias a estos increíbles aportes nutricionales, estas frutas ayudan a combatir la acción de los radicales libres en el cuerpo y permiten facilitar la eliminación de los líquidos que se encuentran retenidos.
Ingredientes:
- 20 cerezas.
- 20 frambuesas.
- El zumo de un limón.
- Dos vasos de agua.
Modo de preparación:
Primero, lava bien las bayas; es decir, las cerezas y frambuesas.
Segundo, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.
Tercero, añádele un poco de hielo, si es de tu agrado, y consúmelo inmediatamente.
Batido depurativo rejuvenecedor
Estas frutas y verduras ayudan a hidratar el cuerpo y estimulan la micción; lo que de cierta manera ayuda a limpiar al cuerpo. Se cree que el consumo regular de este jugo ayuda a mejorar la apariencia de la piel y previene el envejecimiento.
Ingredientes:
- Una naranja.
- Dos rábanos.
- Una rama de perejil.
- ½ pepino.
- Una zanahoria.
Modo de preparación:
Primero, extrae el jugo de naranja.
Segundo, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.