La tos, a pesar de no ser muy grave en la mayoría de los casos, es muy molesta. Esta ocurre ya que las terminaciones nerviosas de las vías respiratorias que se encuentran entre la garganta y los pulmones se irritan; esta irritación puede ser por diversos motivos como el polvo, bacterias, algún virus, etc.
La tos es una reacción del cuerpo que ocurre para expulsar las sustancias antes mencionadas; y de esta manera limpiar las vías respiratorias.
La tos se clasifica de dos maneras: tos seca y tos productiva. La tos seca es importante que la suprimamos. Esta puede ocurrir por distintos motivos como el polvo, alergias, aire seco, etc. En cambio, la tos productiva es aquella en la que expulsa mucosidad y flema cuando se tose. Esta tos es muy beneficiosa para el organismo por lo que no es necesario suprimirla. Sin embargo, es bueno que tomes algo para aflojar la mucosidad y tu pecho no duela.
Remedios para la tos
Baño caliente
El baño caliente es recomendado por el vapor que se expulsa; ya que este ayuda a suavizar las vías respiratorias y, al mismo tiempo, afloja la congestión nasal y la flema en la garganta y los pulmones. Ojo: si sufres de asma no lo hagas porque obtendrás un efecto contrario. Si lo deseas, puedes agregarle al agua algún aceite esencial.
Té de pimienta negra y miel
Este remedio sirve para la tos productiva. Consiste en mezclar té de pimienta y miel. La pimienta ayuda a la circulación y flujo de las flemas; mientras que la miel sirve como un alivio natural para la tos. Para realizar este remedio solo debes de mezclar una cucharadita de pimienta y dos cucharadas de miel en una taza con agua hirviendo. Antes de consumirlo deja que repose tapado por 15 minutos.
Té de tomillo
Este es un remedio que calma la tos y a su vez relaja los músculos de la tráquea al mismo tiempo que reduce la inflamación. Pero no solo es efectivo el té sino que también puedes vaporizar aceite esencial de tomillo para descongestionarte y limpiar el ambiente.
Miel
La miel es efectiva para aliviar la tos puesto que su viscosidad y propiedades viscosas recubren y calman la zona irritada. Lo ideal es consumir tres cucharadas de miel al día.
Ojo: no debe de ser administrada en niños menores de dos años debido a que puede causar botulismo, la cual es una enfermedad fatal.
Jarabe de jengibre y menta
Es un expectorante natural que además detiene la irritabilidad y el dolor de garganta, de manera que es ideal para la tos seca.
Ingredientes:
- 3 cucharadas de jengibre picado.
- Una cucharada de menta seca.
- Cuatro tazas de agua.
- Una taza de miel.
Modo de preparación:
Solo debes de mezclar todos los ingredientes y llevarlos a ebullición, debes de dejarlo a fuego lento por 15 minutos. Luego deja que se enfríe y añádele miel. Tómalo cada pocas horas; el tiempo de vida de este jarabe es de 3 semanas.
Gárgaras de agua con sal
Cuando el dolor de garganta inicie, es conveniente que realices gárgaras de agua con sal. Esto puede ayudarte a drenar el exceso de fluido de las áreas inflamadas de la garganta. Solo debes de mezclar un vaso de agua fría con dos cucharadas de sal.